co jest dobre na

Ballantine: O widze że tak jak ja UWIELBIASZ owsiankę ja już jem od przeszło miesiąca albo dwóch codziennie conajmniej raz (najczęściej na śniadanie) wcześniej też jadałem ale troche rzadziej i sie dziwie dlaczego ona mi sie nienudzi czasem jem z 1 litra mleka na śniadanie i potem znowu tyle na kolacje uwielbiam ją Ja ją jem codziennie już chyba z [...]

[...] przysiady bułgarskie tak aby dać jakieś ćwiczenie jednonóż i dać jakieś inne bodźce nogom. Poza tym nie ma co się zastanawiać tylko dopiąć miskę i trenować bo reszta planu jest w porządku. @rion10 Mam jeszcze jedno pytanie. Czy mógłbym do planu zastosować podciąganie nachwytem zamiast podchwytem? Robiłem dzisiaj i takie i takie podciąganie, [...]

[...] cwiczenia? Mam pytac sie o ogolnorozwojowy trening? Angazowanie wszystkich czesci ciala? moja dzisiejsza miska, tylko nie zlinczujcie mnie za ten serek wiejski :c ale jak on jest ble to juz nie bede jesc! no i cukry: 7:30, 138 śniadanie i 5j na 2,30h 9.00, 231 10:40, 156 12:00, 151 Obiad 3,5j na 2,30h 15:00, 141 16:30, 163 19:00, 147 tu nie dalam [...]

[...] generalnie więszkość rekrutantów to kobiety - ignorantki, jak wysyłam cv do faceta to przynajmniej zadzwoni albo odpisze, baba ma w dupie. nabieram przekonania że jesteśmy tu cenieni tylko za to że mamy chęć robić coś czego Anglik robić nie zechce, wycierać dupy dziadkom, zmywać naczynia, mopować podłogi, a od czegoś lepszego będą [...]

[...] wyrywanie i wgl silny na nogi itp. wzil wtedy 125 kg, ja 110 ;D a bylem chudy jak szkapa ;D wiec sadze ze od poczatku ten martwy dobrze mi szedl) .. ja rozumiem ze chudo jest. ale jak zaczynalem wazylem 64 kg. same zebra i skora wiec. pomimo tych 2 lat progres ogromny nie jest .. ale już jest na tyle widoczny ze mnie cieszy , oczywiscie [...]

wisnia1892 napisał Tak, może go zalać. Matematyka nie jest trudna, oblicz kalorie. haha a to dobre ektomorfika w wieku 15 lat zaleje 40g czekolady jak większość tego co zje przez niego przelatuje takie ma mocne spalanie ektomorfik w tym wieku ! a ta czekolada nie ma mu w niczym pomóc to tylko że tak powiem taka mała słodka chwila dla niego haha [...]

Ludzie w moim otoczeniu mieli wielki problem z zaakceptowaniem mojej niechęci do spożywania alkoholu. Najśmieszniejsze jest to, że człowiek stara się żyć zdrowo i to nasze zachowania powinny być powszechną normą i to my powinniśmy niechętnie patrzeć na ludzi pakujących w siebie tony syfiastego jedzenia i alkoholu, a jest zupełnie odwrotnie... [...]

Ludzie w moim otoczeniu mieli wielki problem z zaakceptowaniem mojej niechęci do spożywania alkoholu. Najśmieszniejsze jest to, że człowiek stara się żyć zdrowo i to nasze zachowania powinny być powszechną normą i to my powinniśmy niechętnie patrzeć na ludzi pakujących w siebie tony syfiastego jedzenia i alkoholu, a jest zupełnie odwrotnie... [...]

czy można być grubaskiem i mieć wymodelowane ramiona ? Czy jest to technicznie nie możliwe ze względu na mój brzuch ? wymodelowana sylwetka= niski poziom tłuszczu i duzy procent tkanki mięsniowej, u ciebie są odwrotne proporcje. Zależy mi na ramionach, ponieważ jestem słaby fizycznie w stosunku do reszty moich rówieśników, Dlaczego tylko [...]

[...] pozie naturalnej, poszłam za tłumem i zrobiłam pseudo napinke :-) jak dla mnie to na plecach poza pieprzykiem mam jeszcze tłuszcz %-) Podczas zdjęć starałam się stać prosto jestem bardzo zadowolona z tego roku widze tą zmianę jaka się dokonała w ciągu tych miesięcy, jednak raczej nie widze zmiany przez ostatnie pół roku. Wydaje mi się że [...]

[...] pierwszy posilek bo wole sobie te kalorie ze sniadania rozlozyc na pozniejsze godziny" Są różne szkoly - wg tej ktorą ja wyznaje najlepsza porą na cwiczenia aerobowe jest poranek, po przebudzeniu na czczo. wtedy poziom weglowodanow w organizmie jest bardzo niski, co przyspieszy wysilkowe spalanie tluszczu. Pamietaj ze sniadanie to [...]

[...] jak i domięśniowa są środkami c17 alfa - alkilami, czyli są toksyczne dla wątroby, szczególnie forma doustna w wysokich dawkach. Jednym z nieporządanych efektów winstrolu jest to, iż 'wysusza' on stawy przez co trening może stać się czasem niekomfortowy - z tego względu wielu łączy go z deca durabolinem, z którym się uzupełnia znakomicie dając [...]

[...] wszystko a relacje maja byc czeste i szczegolowe. Jest to troche uciazliwe ale trzeba sie postarac. Jesli ktos ma slaba sile woli to niech sie nie zglasza bo test na wycinke jest trudniejszy od masowego, ktory KAIZEN zasponsorował rownolegle do tego na innym forum... WIec jesli tego Wam brakuje to nie zglaszajcie sie ...bo szkoda mojego czasu i [...]

[...] Zmieniony przez - M-ka w dniu 2021-12-05 18:28:17 Odnośnie wyżej wymienionego artykułu jest sporo zastrzeżeń ale na pewno będzie to poddane analizie. [...]

Większość rzeczy które wymieniłeś sa nielegalne z tych rzeczy które tam wymienił nielegalny był tylko kastet jak jestes pusta gora miesni ewentualnie osoba o usposobieniu baranka to na nic ci sie zdadza wręcz przeciwnie. Raz to efekt psychologiczny,na sam widok osoby duzej nasza psycha reaguje niepewnoscią, zdarza sie ze co niektórych moze po [...]

Witam. Przepis jest git i bardzo mi sie podoba ale mam pytanie, co moglbym wrzucic do niego by zwiekszyc zawartosc wegli w porcji( jestem na masie i ten sernik to byloby dobre rozwiazanie na posilek w szkole). Z gory dziekuje i pozdrawiam. Z bananowym bialkiem jest najlepszy!

[...] 3 dni w tyg w kazdy dzien po 2 partie --> 3 cwiczenia na każdą --> 4 serie --> 5-8 powtorzen. ps: Rzucilem szlugi okolo poltora miecha temu i mam wilczy apetyt :) to jest zasadniczy problem kasa na dietę, jak chcesz robić masę to musisz jeść nie ma zmiłuj, a lepiej jak kasę, którą chcesz przeznaczyć na suple przeznaczysz na dobre [...]

[...] 7 miesiecy robiłem FBW podane na tej stonie i przyrosty były dobre teraz jednak ma dylemat gdyż nie pomaga zmiana cwiczen i myślę nad zmiana planu na inny tylko nie wiem czy jest to dobry pomysł , zaznaczam ze dieta przynosi efekty na miesiac 2kg około . Oto dotychczasowy plan : Klatka - wyciskanie sztangi na lawce lezac 3x10 , Nogi - przysiad ze [...]

ty chyba nie wiesz co to jest fbw adifek tu masz przyklady fbw, a ty mu napisales 6 podstawowych cwiczen, owszem dla poczatkujace sa dobre, zamiast zapocztkowal mialo byc zaproponowal, i mowisz ze split beznadziejny jest, hahaha wiec jeszcze raz pokazujesz jaki jestes dobry w te klocki, ale zgadzam sie ze split dla poczatkujacych dobry nie jest, [...]

[...] tez nie zadziwił. Kuszczaka nie lubię i ciesze sie ze ma 3. miejsce w skladzie. ale to raczej niechęc typowo osobista, bo np. Boruca tez lekko na minus mam za to ze nie jest zbyt kulturalny itp, ale jako bramkarz cudownie sie spisał. a co myslicie o tym łągiewce ? prawde mowiąc cos kojarzylem nazwisko, + zobaczyłem go grajac w Fife (Dobre [...]